Olá Belas, boa noite a todas, como estão? As coisas por aqui já estão no momento calmaria, então minha rotina Bloguística a qual sentia muita falta, voltará ao normal. Hoje trago a vocês um assunto com o qual convivo diariamente e acredito que muitas meninas também convivem. Anemia!
O que é a Anemia?
Anemia é
definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição na qual o
conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal como resultado da
carência de um ou mais nutrientes essenciais. As anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes
como ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas.
Na classificação dos casos a anemia causada por deficiência de ferro, denominada Anemia Ferropriva, e é muito mais comum que as demais (estima-se que 90% das anemias sejam causadas
por carência de Ferro). O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua
principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no
transporte do oxigênio para todas as células do corpo.
Crianças,
gestantes, lactantes (mulheres que estão amamentando), meninas adolescentes e
mulheres adultas em fase de reprodução são os grupos mais afetados pela anemia,
muito embora homens - adolescentes e adultos - e os idosos também possam ser
afetados.
Sintomas, você sabe identificar?
Como fui diagnosticada bem cedo, sei que convivo com uma 'doença' que não tem cura (pelo menos para mim) e sim tem cuidados contínuos e muita observação, pois a qualquer sinal sou obrigada a fazer uma enjoada bateria de exames. Caso não saiba existem alguns fatores que já podem deixá-la em alerta.
* Fadiga Generalizada
* Falta de Apetite
* Palidez da pele, parte interna dos olhos e gengivas
* Menor disposição para qualquer tipo de coisa
* Dificuldade de concentração
* Apatia.
Para um diagnóstico mais preciso é necessário recorrer a exames laboratoriais específicos como os hematológicos. O nível de hemoglobina é um dos indicadores mais utilizados para diagnóstico preliminar, porem existem muitos outros indicadores a se pesquisar.
Para o tratamento dependendo do nível e grau de sua 'doença' podemos recorrer a uma ingestão mais acentuada e controlada de ferro até fórmulas manipuladas ingeridas ininterruptamente. O ferro
pode ser fornecido ao organismo por alimentos de origem animal e vegetal. Os alimentos de origem animal são bem mais aproveitados pelo organismo. São melhores fontes
de ferro as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras
vísceras (miúdos) como rim e coração (afff... Nojento), carnes de aves e de peixes, bem como mariscos
crus. (eca!!!)
Importante: Ao
contrário do que muitas pessoas pensam, o leite e o ovo não são fontes
importantes de ferro. Contudo, no mercado já existem os leites enriquecidos com
ferro, que ajudam no combate da anemia. Entre os alimentos de origem vegetal,
destacam-se os folhosos verde-escuros (exceto espinafre),
como agrião, couve, cheiro-verde, taioba; as leguminosas (feijões, fava,
grão-de-bico, ervilha, lentilha); grãos integrais ou enriquecidos; nozes e
castanhas, melado de cana, rapadura, açúcar mascavo. Também existem disponíveis
no mercado alimentos enriquecidos com ferro como farinhas de trigo e milho,
cereais matinais, entre outros.
A
presença de ácido ascórbico, disponível em frutas cítricas, e alimentos ricos
em proteínas na refeição melhora a absorção de ferro proveniente de produtos
vegetais, como: brócolis, beterraba, couve-flor e outros. Por outro lado,
existem alguns fatores (fosfatos, polifenóis, taninos, cálcio) que podem inibir
a absorção do ferro, presentes em café, chá, mate, cereais integrais, leite e
derivados.
Ressalta-se
que o leite materno é considerado fator protetor contra Anemia por deficiência
de ferro devido à alta biodisponibilidade do ferro existente. Estudos
evidenciam associação de anemia em crianças que tiveram pouco tempo de
aleitamento materno exclusivo, alimentação prolongada com leite de vaca e com a
introdução da alimentação complementar precoce.
Existem complicações?
O ferro é
um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese
(fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para
todas as células do corpo.
A anemia
ferropriva traz os seguintes efeitos adversos ou consequências: diminuição da
produtividade no trabalho, diminuição da capacidade de aprendizado,
retardamento do crescimento, apatia (morbidez), perda significativa de
habilidade cognitiva, baixo peso ao nascer e mortalidade perinatal. Além disso,
a anemia pode ser a causa primária de uma entre cinco mortes de parturientes ou
estar associada a até 50% das mortes.
Em
crianças a anemia está associada ao retardo do crescimento, comprometimento da
capacidade de aprendizagem (desenvolvimento cognitivo), da coordenação motora e
da linguagem, efeitos comportamentais como a falta de atenção, fadiga, redução
da atividade física e da afetividade, assim como uma baixa resistência a
infecções. Nas grávidas, a anemia é associada ao baixo peso ao nascer e a um
incremento na mortalidade perinatal.
Minha Visão.
"Minha anemia é a Ferropriva a mais comum, porem meu organismo não absorve o ferro que consumo através da alimentação, então uma das soluções encontradas entre minha ginecologista e meu clínico foi suspender o ciclo menstrual, o que pareceu resolver momentaneamente. Já faz um tempo que voltei a menstruar e ainda não senti meu corpo debilitado, talvez possa ser pela reeducação alimentar que me propus a fazer de uns tempos para cá, o fato é que ainda não senti cansaço, fadiga, falta de memória ou sono excessivo. Meus novos exames já estão marcados e passarei por todo o desconforto de retirar de 5 a 10 frascos de sangue, porem se faz necessário para diagnósticos mais específicos.
Será surpresa se minhas taxas estiverem baixas, pois acho que nunca me senti tão bem como me sinto agora, mas sabemos que nosso corpo é uma caixinha de surpresas, então vamos ver o que me aguarda".
E vocês meninas, já tiveram ou tem anemia? Qual o tipo e como se cuidam? Compartilhem comigo, gostaria muito de saber se posso acrescentar mais informações a minha situação.
Espero que tenham gostado do post e até o próximo.
Bjos
Ai... Devo estar anêmica. :/
ResponderExcluirTenho todos os sintomas, mas como vc disse só o médico para avaliar. Da última vez que fiz o exame eu estava, mas não era grave, o médico disse que melhoraria com uma boa dieta. Também odeio esses miúdos. :P
ansiedadefeminina.blogspot.com
Amiga, se cuida em! Você deveria procurar um médico e fazer uns exames somente para tirar a dúvida, sempre é bom tratarmos antes de já estar com algo mais grave.
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Eu tive anemia na minha gravidez e tive que tomar vitaminas para a reposicao…mas isso e muito comun em mulheres gravidas. Fora isso nunca tive :) Tomara que seus exames voltem tudo bem!!
ResponderExcluirSuper beijo,
Ana
Oiii Ana, anemia na gravidez é inevitável né?! Fico pensando como será a minha quando acontecer, dá um certo medo do desconhecido. Muito obrigada pela força Ana.
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Oi...
ResponderExcluirMuito informativo seu post, essa do leite eu não sabia.
Tomara que dê tudo certo com seus exames.
femininomoda.blogspot.com
Oiii Thay, obrigada linda, fico feliz que tenha gostado do post. Valeu pela força lindona.
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
já tive anemia e é horrível... precisei tomar uns sucos bem estranhos que minha vó fazia, mas melhorei rapidinho x)
ResponderExcluirBeijinhos linda,
Blog Manias de Beauté! - Fan Page - Canal do Youtube
Oii Chris, concordo plenamente é horrível, os sucos eu tomo de vez em quando, mas vou confessar que detesto!!
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Que história a sua heim, se cuida! Eu já tive e nunca mais voltou.
ResponderExcluirBeijão!!!
www.cuidadosevaidades.com.br
oii Cris, pode deixar que já estou me cuidando bonita e vou melhorar cada dia mais. Obrigada!!!
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Eu tive anemia quando criança por duas vezes a primeira foi muito séria e fiquei internada mas não me lembro mais as causas, depois nunca mais tive problemas, tenho que me cuidar porque não gosto de feijão e raramente como, eu jurava que espinafre era fonte de ferro e é o que uso no lugar do feijão ainda bem que gosto rsrs, bjs
ResponderExcluirhttp://dicascoisasdemulher.blogspot.com
Oiii Rose, tomara que eu não tenha complicações a ponto de me internar, acho que surtaria. Verdade espinafre é ótimo eu adoro e também como bastante, mas não consigo viver sem um feijãozinho bem temperadinho da mamãe, hummmm, deu até fome agora, hahaha...
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Oi Leca!!!
ResponderExcluirEu nunca tive problemas com anemia não graças a Deus.
Pois sou boa de boca e como de tudo um pouco como o nome do meu blog rsrsr #brincadeirasaparti#.
Mais sinto muito por você ter esse problema de anemia,se cuida mesmo tá e principalmente se alimente bem com alimentos que possa ter os nutriente necessários para você está sempre saudável.
Beijos com Carinho Sil.
http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br/
Oii Sil, muito obrigada pela força lindona, estou na batalha constante, pode deixar que estou me alimentando bem e fazendo os exames periodicamente, assim que estiver pronto eu conto no que deu, hahaha... Vai ficar tudo bem, mas muito obrigada pela preocupação Sil!!!
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
ola lindona graça adeus nunca tive este tipo de problema ate mesmo pq me cuido sempre estou sempre fazendo exames e me examinando para que nao aonteça certo tipos de doença..bjaoo adorei post!!!
ResponderExcluircompanhia da beleza
http://alineoliveiraaov.blogspot.com.br/
Oii Aline, ahhh que bom!!! Fico feliz por você, mas infelizmente minha forma deu defeito e sai com uma anemia para cuidar, hahaha... Mas vai dar tudo certo, com certeza.
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Oi Alê!
ResponderExcluirVim aqui conhecer o seu blog e o que encontro? Vc falando de anemia... Pois é, eu também tenho.
Descobri uma anemia muito, muito forte num exame de rotina. Fui à ginecologista e pedi um check up. Daí no exame de sangue... anemia, anemia, anemia. Meu índice de ferro era tão baixo que a médica falou em internação para transfusão de sangue! Imagina isso?? Então ela me indicou uma hematologista. Dois anos de tratamento e nada de descobrir a causa da anemia. Foi então que minha ginecologista resolver suspender meu ciclo menstrual (o que eu amei!) Foram 12 meses sem menstruar e sabe o que aconteceu? Não estou mais anêmica. A quantidade de sangue que eu perdia no ciclo menstrual, eu não conseguia repor com alimentação. Não quero mais ficar tomando tanto hormônio para suspender menstruação. Vamos tentar achar outra solução. Ela me falou em Oblação do Endométrio. Estamos estudando a possibilidade. Essa é a minha experiência com anemia. Beijos!
Oiii Patricia. Eu também fiz esta suspensão menstrual e deu certo durante um tempo, mas como você falou estou um pouco receosa a ter que ficar usando hormônios assim direto. Eu já voltei no médico e vamos verificar como estão as taxas, quero ficar somente com remédios também, sem ter mais que suspender o ciclo.
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Oi Leca!
ResponderExcluirJá tive anemia também, e durante muito tempo e sei como é horrível sentir fraqueza com o mínimo esforço físico, a preguiça que dá e tudo mais. O pior era ir ao médico e tirar 13 tubinhos de sangue cada mês! E parece que por mais que se coma bem, e tome comprimidos de ferro o trem não passa, sei lá é bem difícil de acabar com a anemia, né?!
Boa sorte para você!
Beijinhos!
Prioridades Femininas
Oiii Ludi, pois é amiga, é um horror e acho que durante todo o processo, fazer os exames e o cansaço quase que constante são os agravantes. Obrigada pelos votos e com certeza vou conseguir me livrar deste encômodo por completo, pelo menos estou trabalhando nisso, hahaha...
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Perfeita postagem amada!
ResponderExcluirParabéns!
Oii Hélen, obrigada linda! Fico feliz que tenha gostado.
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Super importante abordar o assunto...é sério mesmo e temos que cuidar, beijos
ResponderExcluirhttp://vivaverdevivabem.blogspot.com.br/2013/11/maquiagem-ofertas-da-mais-vaidosa-pra.html
Oiii Ci, verdade temos que nos cuidar, muitas pessoas acham que ter estes sitomas é normal devido ao dia a dia corrido, porem é sempre bom dar uma pesquiasada a fundo.
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Belo post. Bem esclarecedor.
ResponderExcluirSó lamento por ti. Espero que, se realmente não curar, consiga contornar a situação.
Abraço.
Olá Claudio, fico feliz que tenha gostado do post. Ahh contornarei sim com certeza, mas estou tentando me livrar dela e se depender de mim eu consigo, hahaha...
ExcluirAbraços
Alê Leca
Comunidade da Beleza.
Oi Leca, ja tive uma vez, mas faz tempo, depois nunca mais deu...
ResponderExcluirEspero que o resultado dos proximos exames, estejam tudo certinho!
bjao*
www.lidiaklg.blogspot.com.br
Oiii Lídia, é eu não consigo me livrar e olha que me esforço bastante, mas vamos ver o que vou receber dos resultados. Muito Obrigada, se Deus quiser dará tudo certo.
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Alê Leca
Comunidade da Beleza.