Segunda da Saúde: Temperos, saiba usar corretamente e ele fará maravilhas por você!

Oiii Geeente,  que saudade eu estava deste meu cantinho e de poder conversar um pouco com vocês também, infelizmente eu dependo de um serviço horrível de internet e até esta situação  se modificar ficarei a mercê desta "Oi Velox". Mais hoje não é dia de Nota 0 x Nota 10, então vou deixar para me aprofundar neste assunto em outra ocasião. 

Depois de duas semanas "inativa" por aqui, resolvi trazer uma postagem que com certeza ajudará e muito as que assim como eu procuram condições mais saudáveis de vida, sem contar que de quebra ainda poderemos agregar a mais inteligência e Felicidade ao cardápio, quer saber como? Eu te conto.

Que é preciso aliar uma boa alimentação com exercícios físicos agente já sabe, mas, e se você ficasse sabendo que muitos temperos podem ser uma ajuda e tanto na sua busca do "corpo perfeito"?

Então amiga, se joga nos pozinhos mágicos da gastronomia e vem comigo.

 (Imagem retirada da Internet)

Vamos começar falando do Cominho, suas propriedades são anti-inflamatórias e podem melhorar e muito a sua memória e auxiliar na redução do estresse. Consumir meia colher de sopa de sementes de Cominho após as principais refeições é uma ação super eficiente para quem deseja reduzir o inchaço, pois a erva é diurética e melhora a digestão.

 (Imagem retirada da Internet)

A Canela em Pó acelera o metabolismo e evita o armazenamento de gordura no corpo, além de regular o nível de açúcar no sangue. Apenas uma colher por dia e seu benefício estará garantido.  A Canela em Pó pode ser usada com maçã ou banana em sobremesas. Hummm!!!

 (Imagem retirada da Internet)

A Pimenta Vermelha Moída parece até mágica por ser rica em Capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo, este tipo de pimenta aumenta o seu metabolismo em até 20%. Uma ótima dica é usá-la em massas integrais.

(Imagem retirada da Internet)

Todo mundo já sabe que o Gengibre em pó é um alimento termogênico e anti inflamatório. Ele é excelente para ajudar na recuperação muscular e evitar lesões, por conter gingerol (espécie de anti inflamatório natural). Misture um punhado de gengibre em pó no seu shake pós treino. Ajuda a eliminar a celulite e a aliviar as cólicas menstruais.

(Imagem retirada da Internet)

A Cúrcuma é antioxidante, anti inflamatória, equilibra os níveis de açúcar no sangue e ajuda na quebra de gordura do organismo. Tudo bem que este não é um condimento ou um tempero comum e adicioná-lo a comida pode lhe parecer um tanto quanto estranho, mais e se eu te disser que este pozinho ajuda a reduzir a depressão?  Você pode  colocá-lo no arroz salpicando um pouco por cima quando o prato estiver pronto.

(Imagem retirada da Internet)

O Feno Grego é mais conhecido com alfarva ou alforva, especiarias que fazem parte do curry Indiano, é anticancerígena e auxilia nas funções laxativas, digestivas e inibidoras do apetite. Basta uma colher de chá de semente no café da manhã para reduzir o apetite durante o almoço e jantar. Polvilhe generosamente em frangos e carnes.

Então é isso pessoal, espero que tenham gostado do post e até o próximo.

Bjos